Herstellen na een gewelddadige relatie

 

 

De weg van herstel na een gewelddadige relatie zal voor een ieder anders zijn. Voor de een werkt rust, voor de ander therapie, een cursus of een combinatie van verschillende dingen. Wat het ook mag zijn weet dat het nu jouw tijd is.

 

Tijd voor jezelf, terug naar jezelf en/of herontdekken wie je bent.

 

Je hebt geen invloed op je ex partner en het doel is dat je ex partner ook geen invloed meer op jou heeft. Soms ben je fysiek uit de relatie gestapt, maar beïnvloed hij/zij nog dagelijks je gedachten. Je hoort zijn/haar stem nog dagelijks in je hoofd zeggen hoe jij je moet aankleden, wat wel of niet mag,  spreekt negatief over jou. En bovenal jij neemt zijn/haar stem voor waarheid aan of gaat er over nadenken of hij/ zij toch niet gelijk heeft. Had je toch niet beter je best moeten doen, had je toch moeten blijven, had je niet dit, als, misschien……….NEE! Je hebt lang genoeg je best gedaan, linksom en rechtsom en nog een keer en nog een keer. Het heeft niet gewerkt. Om te kunnen werken aan een relatie zijn twee mensen nodig, die in staat zijn om met elkaar te communiceren. 

 

Hét is nu tijd voor jou! Zullen we zijn/haar stem in jouw gedachten gaan veranderen voor je eigen stem? Je eigen stem die jou lief heeft en er voor je is, van je houdt zoals je bent.

 

Herstellen na een relatie met geweld neemt tijd, gaat over hobbels, doet pijn, brengt twijfels, maar het is ook een mooie weg, een mooie reis met je jezelf naar je zelf. Opnieuw ontdekken wie je bent, waar je van geniet, waar je energie van krijgt.

 

Ik wil je graag tips meegeven tijdens deze reis:

Ga bewegen, kom uit je gedachten. Hou je van wandelen, zwemmen, sporten, yoga, boksen? Let's go!

Zet je lievelings muziek op en dance like nobody is watching! Voel je vrij.

Zoek je familie, vrienden of netwerk weer op, om samen iets positiefs te doen.

Wat vond je voorheen leuk om te doen? Pak dit weer op.

Verwen jezelf, ga naar de kapper, schoonheidsspecialist, pedicure, manicure, sauna.

Schrijf iedere dag iets positief op. Dit kan iets positief zijn over jezelf, maar ook over iets anders.

Creëer een fijne warme woonomgeving, kaarsjes, wierook, dekentje op de bank, wat voor jou ook maar werkt.

Komt DE stem weer in je gedachten, beantwoord het met iets liefs en positiefs voor jezelf.

Koop die leuke schoenen, jurk of make up, die al die tijd al wilde kopen. 

Professionele hulp kan helpend zijn: traumaverwerking, supportgroep, cursus zelfvertrouwen of leven na geweld.

 

 

 

En bij iedere stap die je neemt: ja het is goed, je bent geliefd, je mag er zijn, je bent uniek en waardevol.